Vægtvest

Hvorfor træne med en vægtvest?

Vægtveste er meget populære og det er med god grund. Træning med en vægtvest er en fantastisk måde at udfordre dig selv og din træning på. Med en justerbar vægtvest har du mulighed for at gøre dine træningsøvelser tungere, og dermed træne din styrke og udholdenhed. En vægtvest er også skånsom for kroppen da den fordeler vægten jævnt på overkroppen. Med en justerbar vægtvest fra Sportsact kan du selv justere vægten så den passer til netop din træning. Ved køb over 499 kr. kan du få fri fragt på din vægtvest, og resten af købet.

Fordele ved at træne med vægtvest 

Når du træner med vægtvest fremfor frivægte har du begge arme fri. Dette giver et mere naturligt flow i bevægelsen når du skal eks. hoppe eller løbe. Det er vigtigt at lære din vægtvest at kende inden du kaster dig ud i den højeste vægt. Start derfor med en lav vægt og få gentagelser, og byg derefter langsomt mere vægt og flere gentagelser på. 

Træning med vægtvest

Hos Sportsact finder du en justerbar vægtvest, der kan veje mellem 1 og 15 kg. Vil du gerne veje 3, 5, 10 eller 15 kg. mere under din træning, så er du godt udstyret med en træningsvest. Har du kun brug for en 10 kg. vægtvest? intet problem. Vores vægtvest er bygget op af 38 sandsække af 0,38 kg. pr. stk. På den måde kan du nemt justere lige den vægt der passer til dig og din træning. Vægtveste kan både bruges til indendørs og udendørs træning. Mange vælger at have vesten på for at udfordre sig selv på en gåtur, løbetur, i fitnesscenteret eller til crossfit. Det smarte ved vægtvesten er, at du får det ultimative vægt udbytte i mens du har frie hænder, hvilket giver dig større bevægelighed, og muligheden for at lave øvelser, der ikke ville være mulige med frie vægte. Med en vægtvest har du meget mere kontrol, og kan derfor presse dig selv yderligere under eks. squats, lunges eller armbøjninger. 

En vægtvest er også et godt alternativ til træningsbæltet, da du eks. kan lave dips og pull-ups med vesten, og dermed få den ultimative belastningen uden træningsbæltet.

Du behøver ikke være nogen stor fitnessekspert for at bruge en vægtvest. Vægtveste er for alle, der vil udfordre sig selv. Fra gåture derhjemme til hardcore crossfit – alle kan være med.

Hvad bruger man en vægtvest til?

Helt basalt bruges vægtveste til at øge din vægt. Med en vægtvest får du yderligere belastning under dine træningsøvelser, hvilket styrker din udholdenhed og styrke i kroppen. Træning med en vægtvest kan bl.a. også sætte gang i din forbrænding og øge muskelmassen. En vægtvest er også genial til at lave funktionelle øvelser. Normalt er du bundet til træningsmaskinen for at få en masse vægt, men med en vægtvest kan du lave dine øvelser i en naturlig bevægelse, samtidig med at du få den rigtige vægtbelastning. 

Unisex vægtvest til kvinder og mænd

Vores vægtvest Pro 15 kg er unisex. Det vil sige at det både er en vægtvest til kvinder og til mænd. Vægtvesten er designet i et sort og enkelt look, og minder mest af alt om en skudsikker vest. Den store velcrolukningen gør den nem at bruge, og let at tilpasse. Vægten på vesten kan justeres fra 1-15 kg. og det gøres ved at bruge de medfølgende små sandsække á 0,38 kg. stk. Vægtvesten er Onesize og har justerbare stropper.

Sådan justerer du vægten på din vægtvest

Det har aldrig været nemmere at træne med en vægtvest. På indersiden af vesten finder du 38 små lommer, hvori sandsækkene placeres og vægten dermed kan justeres. Sandsækkene vejer hver i sær 0,38 kg., og du kan derfor justere din vægtvest med 0,38 kg. pr. sandsæk. Ønsker du at tilføje 6 kg. vægt i din vægtvest skal du altså bare tilføje 8 sandsække. Vesten kan nemt tilpasses rundt om maven med det store velcrobånd, så du får den perfekte pasform til din krop.

3 gode øvelser at lave med en vægtvest

3 af vores favoritøvelser at lave med vægtvest er burpees, squats og push-ups.

• Squats findes i mange forskellige varianter og er en god grundlæggende øvelse at lave for at lære din vægtvest at kende. Med vægtvesten får du en lige fordeling af vægten på hele kroppen og har samtidig dine arme og hænder til rådighed.
• Burpees er super udfordrende, meget brutal, men mega tilfredsstillende øvelse at lave med din vægtvest. Er du kommet gennem dine burpees med en vægtvest kan du klare alt!
• Push-ups, også kaldet armbøjninger er normalt en øvelser, der er svær at lægge ekstra vægt på, da begge arme bliver brugt under øvelsen. Med en vægtvest kan du altså tilføje ekstra vægt på en let og fordelagtig måde, samtidig med at du laver en basisøvelse som du kender den. Husk at push-ups både kan laves på tæerne eller på knæene.

Hjælp til at træne med vægtvest

Har du brug for hjælp og vejledning i valget af en vægtvest? Så kontakt endelig vores kundesupport. Vi er altid klar til at hjælpe dig med at finde det perfekte træningsudstyr!