Udstyr til træning i høj kvalitet 🛒💨

Sjippetove & Speed ropes

Filtre

Pris
til
Sorter efter:

10 produkter

Spar 51%
Speedrope med stålwireSpeedrope med stålwire
Salgspris49,00 kr Normalpris99,00 kr
Spar 39%
Sportsact Speedrope PRO med stålwire og aluminiums håndtag
Salgspris79,00 kr Normalpris129,00 kr
Spar 39%
Speedrope PRO rød fra Sportact (Aluminium greb)
Salgspris79,00 kr Normalpris129,00 kr
Spar 41%
Sjippetov i plastikSjippetov i plast (Sort)
Salgspris29,00 kr Normalpris49,00 kr
Udsolgt
Speedrope PRO Blå fra Sportsact (Aluminium greb)Speedrope PRO Blå fra Sportsact (Aluminium greb)
Salgspris79,00 kr Normalpris129,00 kr
Spar 39%
Speedrope Pro Elite (Sort og alu greb)Speedrope Pro Elite (Sort og alu greb)
Salgspris79,00 kr Normalpris129,00 kr
Spar 39%
Speedrope Pro Elite (Rød og alu greb)Speedrope Pro Elite (Rød og alu greb)
Salgspris79,00 kr Normalpris129,00 kr
Spar 51%
Speedrope fra Onreach m. steelwireSpeedrope fra Onreach m. steelwire
Salgspris49,00 kr Normalpris99,00 kr
Spar 41%
Sjippetov i plast (Blå)Sjippetov i plast (Blå)
Salgspris29,00 kr Normalpris49,00 kr
Super kvalitet ✅Spar 43%
Sjippetov med kuglelejre i plastik - SortSjippetov med kuglelejre i plastik - Sort
Salgspris39,00 kr Normalpris69,00 kr

Kom I bedre form med et Speed Rope - Vælg det rigtige fra starten

Et speedrope er det perfekte træningsredskab for dig, der ønsker at komme i form hurtigt med sjipning. Det er let at bruge, kan bruges hjemme eller ude, og det er en fantastisk måde at forbrænde kalorier og styrke kroppen på. Speedrope er ikke kun et godt supplement til dit regelmæssige træningsprogram, men det er også en hurtig og sjov måde at få det optimale ud af din træning.

Hvad er et speedrope?

Speedrope er et træningsredskab, der består af to håndtag med et reb imellem, men det vidste du vidst godt ikke? Det er designet til at give dig en høj intensitet i din træning og øvelser med høj hastighed. Det kan hjælpe dig med at øge hastighed, balance, agility og styrke. Vælg det rigtige speedrope til dit træningsprogram, og se resultaterne af din træning og fitnessniveau stige nærmest fra uge til uge.

Hvad adskiller et sjippetov fra et speedrope, eller er det det samme?

Selvom begge typer reb anvendes på samme måde, er deres design forskellige. Et almindelig sjippetov er oftest tungere og har oftest et tykt reb, mens et speedrope har et lettere snoet håndtag med et tyndere reb, gerne en wire der er lavet af metal. Denne wire gør det muligt at øge hastigheden og intensiteten på dine svingninger med sjippetovet, så du kan få mest mulig ud af din træning.

Hvor bruger man oftest et speed rope?

Speedrope er designet til at kunne bruges både indendørs og udendørs på en smart måde, så det er perfekt til træning derhjemme eller i et træningscenter. Det er også et godt supplement til din regelmæssige træning, uanset om det er yoga, løb eller styrke. Med et speedrope kan du opnå det optimale ud af din træning og få større styrke, balance, hastighed og agility.

Hvad kan et speedrope bruges til?

Et speedrope kan bruges til en række forskellige øvelser, såsom sving, skiftende fødder, hop og kombinationer af disse. Det kan også bruges til at øge hastighed, balance og agility og styrke din kropsholdning. Det er et godt supplement til din træning og en fantastisk måde at forbrænde kalorier og styrke kroppen på.

Er det en god idé at bruge et speedrope? Ja, det er en god idé. Speedropes er lette at bruge, og det er en effektiv måde at øge dine træningsresultater. Det er sjovt, effektivt og kan bruges både hjemme og ude. Det er et godt supplement til din regelmæssige træning og en fantastisk måde at forbrænde kalorier og styrke kroppen på.

Fordele ved at bruge et speedrope:

• Øget hastighed og intensitet

• Øget balance og agility

• Øget styrke og kropsholdning

• Effektiv træning, der styrker hele kroppen

• Sjov, udfordrende og let at bruge

• Bruges både indendørs og udendørs

• Et godt supplement til regelmæssig træning

• Fantastisk måde at forbrænde kalorier og styrke kroppen på

Hvilke former for sportsgrene bliver speedropes oftest brugt til?

Speedrope er et særligt designet træningsredskab, der normalt bruges til konditionstræning. Det er et effektivt redskab, der hjælper med at øge hastighed, balance, agility og styrke, hvilket er meget nyttigt i alle slags sportsgrene, herunder primært boksning og sprintløb, men også andre sportsgrene som fodbold, håndbold og cykling. Det er også en glimrende måde at øge din generelle kondition på, fordi det hjælper med at styrke de muskler, der er nødvendige for at udføre diverse sportsgrene. Speedropes kan bruges indendørs eller udendørs, så det er en fantastisk måde at styrke kroppen på og forbrænde kalorier.

Speedropes til vægttab

Et speedrope er et ideelt redskab, hvis du ønsker at tabe dig. Det øger din hastighed, balance, agility og styrke, hvilket hjælper dig med at forbrænde flere kalorier og øge din udholdenhed. Desuden er et speedrope et sjovt og udfordrende træningsredskab, som du kan bruge hjemme eller ude. Det er også et godt supplement til din regelmæssige træning og en fantastisk måde at forbrænde kalorier og styrke kroppen på. Så hvis du leder efter en måde at øge din metabolisme og tabe dig effektivt, er speedrope et godt valg.

Hvordan vælger du det rigtige speedrope?

Forskellige typer speed ropes:

• Speedrope med kuglelejer: Det er et robust træningsredskab, der kører let og stille. Den har et letvægtsdesign og mulighed for justering af håndtagene.

• Speedrope til CrossFit: Dette er en stærk og holdbar speedrope, der er designet til CrossFit-træning. Det har fleksible håndtag og en letvægtskonstruktion.

• Professionelt speedrope: Disse er særligt designet til professionel træning. De er robuste og holdbare og har indbyggede håndtag og kuglelejer.

• Digitalt speedrope: Dette er et træningsredskab af høj kvalitet, der har et indbygget LCD-display. Det giver dig mulighed for at måle dine præstationer, mens du træner.

• Justerbart speedrope: Disse er fleksible træningsredskaber, der har justerbare håndtag for at give dig mulighed for at ændre tykkelsen på rebet. Dette gør det muligt for dig at udfordre dig selv, eller deles om et speedrope med en der ikke har samme højde som dig. Oftest vil det være anbefalelsesværdigt til centre og lignende at man får sig et speedrope der kan justeres.

Betyder længden på håndtaget noget?

Håndtagets længde har en stor betydning for, hvor effektivt dit speedrope-træning bliver. Jo længere håndtagene er, jo bedre kan du holde fast. Det er oftest mere effektivt at have lange håndtag, fordi du øger frekvensen af de svingerne du kan lave ved at skubbe rebet længere ud fra dine hænder. Det betyder i praksis, at du har mulighed for at øge hastigheden og intensiteten i dine øvelser. Dette kan hjælpe med at øge din styrke, koordination og udholdenhed. Derfor er det vigtigt, at du vælger et speedrope med de rigtige håndtag, så det passer til dine træningsmål og ønsker.

Betyder længden på det tov du bruger noget?

Selvom det er en god idé at vælge et speedrope, der er korrekt tilpasset til dine behov, er det stadig godt at bruge et, der er lidt for langt. Dette er fordi, når du justerer det, har du mere tov at give af. Dette giver dig mulighed for at justere længden på repen, så det passer til din træningsstil og størrelse. Dette betyder, at selvom det er vigtigt at vælge det rigtige speedrope, har du stadig mulighed for at justere det, hvis det ikke passer perfekt. Dette gør det muligt for dig at få det meste ud af dit træningsredskab og gøre det så effektivt og sjovt som muligt.

Startguide - Sådan lærer du hurtigt at speedrope + Sådan udfordrer du dig selv løbende

For at komme godt i gang skal du først og fremmest investere i et godt speedrope. Vælg et, der passer til dine træningsmål, og som har de rigtige håndtag. Når du har valgt det rigtige speedrope, er det tid til at lære teknikken. Start med at få et godt greb om håndtagene og kontroller dit greb. Sørg for, at du har god balance, og at du bevæger dig jævnt og koordineret. Når du har fået et godt greb, skal du begynde at rotere dine håndled. Bevæg langsomt og sørg for at flytte dem jævnt. Når du har fået styr på rotationen, kan du langsomt øge hastigheden på dine sjip.

Sådan udfordrer du dig selv med det speed rope, så du ved at du bliver bedre

Når du har trænet lidt med dit speedrope, er det tid til at give dig selv en test for at se, hvor godt du har gjort det. Her kan du starte med at tage et minuts gentagelser. Denne øvelse kræver ikke kun koncentration, men også god koordination for at kunne blive ved med at sjippe og hoppe hurtigt efter hinanden. Det betyder, at jo længere du øver dig, desto større chancer har du for at opbygge din udholdenhed. Uanset hvor god du er til det, så skal du huske at holde pause mellem sæt, så du kan tage det hele i et roligt tempo og undgå skader.

Når du har trænet lidt, skal du give dig selv et mål og se hvor mange gentagelser du kan klare på 1 minut. Dette give dig et godt overblik over, hvor meget du har udviklet dig, og hvor meget du skal træne, for at nå dine mål. Dette kan hjælpe dig med at blive bedre til at sjippe, og få bedre kondition.

Diverse ting du kan øve med dit speed rope:

• Double Unders

• Triple Unders

• Single Unders

• Jumping Jacks

• Gadedrenge hop imens du sjipper

• Høje Knæløft

• Hop og twist (Drej imens du hopper, skiftevis fra side til side)

Er der noget belæg for at sjipning er godt for konditionen?

Et amerikansk studie fra 2019 har fundet ud af, at det faktisk er mere effektivt at sjippe 10 min om dagen, end det er at løbe 10 min om dagen. Dette studie testede forskellige gruppers udholdenhed, koordination og kondition. Gruppen der sjippede 10 min dagligt, opnåede markant højere resultater end gruppen der løb 10 min om dagen. Dette vidner om, at sjipning er en effektiv måde at træne kondition på, og at man kan opnå markante resultater ved at bruge speedrope. Det kan derfor anbefales at prøve sjipning, hvis man ønsker en hurtig og effektiv måde at øge sin styrke, koordination og udholdenhed på.

Husk at der altid er hjælp at hente på sportsact.dk

Hvis du har brug for hjælp til at finde det perfekte speedrope eller er i tvivl om hvordan du skal komme i gang, så finder du altid støtte og god service her på Sportsact.dk. Vi har specialister der står klar til at hjælpe dig med at finde det perfekte udstyr, og de kan også hjælpe dig med at implementere det i din træning. Vi har både eksperter på sjippning, konditionstræning og styrketræning, så du er altid sikker på at få den bedste hjælp og vejledning til dine behov.

Hvis du køber for over 499 kr, så sender vi det uden leveringsomkostninger

Sportsact.dk er stolte af at kunne tilbyde gratis levering, hvis du køber for over 499 kr. Dette gælder for fragt indenfor Danmark. Her er du sikret at få det du har købt hurtigt og billigt, uden du skal betale for det.

 

Gratis levering til pakkeshop

Køb for over 499 DKK og få gratis fragt.

Vi sender alle hverdage

Bestil inden kl. 14:00 og vi sender samme dag.

Let og sikker betaling

Du kan betale med alle kort, MobilePay og Viabill.